立春走路好吗 立春可以走动吗
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立春养生注意心态 多散步按摩很好
现在已经到了立春，这是属于二十四节气中的第一个节气了，在这时候我们就要注意养生才行，在这时候学会养生的方法能让我们在立春的时候更健康，不过养生要小心的情况还是比较多的，多方面都要注意到，一起看看我们应该怎么做。
立春生气易伤肝
由于肝阳、肝火在春季处在了上升的势头，需求适当地释放，所以在这时候就要学会给自己释放压力和坏心情才行。由于肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以在立春的时候一定要心平气和、乐观开朗，假如生气了，要学会息怒，即便生气也不要超过3分钟，这样才可以避免我们出现一些肝脏问题。
立春最宜散散步
由于立春之后就会出现阳气生发的情况，但是这时候由于寒气仍在，所以不主张大耗费的运动，而漫步、聊天、串门等比较适宜。运动以不出汗或微出汗为佳。关于老年人来说，以缓步为好，可以走走停停，或与亲朋好友一同，边漫步边聊天，这样的运动是非常方便的，对我们的健康来说也会有帮助。
按太冲敲胆经
在立春的时候就推荐大家去多进行按摩了，如果我们能够经常按摩太冲穴就可以疏解情绪、缓解胸部不适感。另外，空闲时敲敲胆经也是不错的，这样的做法都可以促进肝的疏泄功用，在春季的时候养肝护肝是第一步，大家要清楚。
上面给大家介绍了立春的养生方法，可以发现在多方面都是需要小心的，首先我们就要注意不能生气，一个好的情绪是很重要的，其次我们还要注意多散步，多按摩，这都是能帮助我们起到促进健康的作用，对于我们改善身体不适非常有帮助。
立春节气运动养生
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散步
春季的日出之后、日落之时是散步的大好时光，散步地点以选择河边湖旁、公园之中、林荫道或乡村小路为好，因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。散步时衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可配合擦双手、揉摩胸腔、捶打腰背、拍打全身等动作．以利于疏通气血．生发阳气。
2慢跑
慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延续衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
3放风筝
立春时节虽然春寒料峭，但在晴朗日子里也不失为放风筝的好时节。暖阳下放风筝是一项有益于身心健康的活动，通过仰望蓝天可以活动眼球，缓解眼肌疲劳；而牵引风筝线，来回跑动，可以强健筋骨，缓解颈椎疲劳；根据风筝的特征、风速和风向将风筝放上空中，具有健脑，增强四肢协调性的作用。
4太极拳
太极拳是一种刚柔并济的运动，在春季练习太极拳可以保持心静意定，可以增加神经系统的灵敏性；而在练太极拳时保持深、长、细、缓、匀称的腹式呼吸，可以增加胸腔的容气量，提高心肺功能；练拳时保持心无杂念，身体放松能消除平时紧张积蓄的身体压力，练习后可以让人感到轻快，情绪稳定。
立春可以在家附近走走吗?
立春可以出来走走，但前提是要戴好口罩，不到人聚集的地方，回家先洗手，做好消毒工作。
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