形容一个人没有归属感的句子 表达缺乏归属感的句子

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形容一个人没有归属感的句子 表达缺乏归属感的句子

编辑导语：“内卷”相信大家都很熟悉，但近期我们可以在各大视频平台上看到“内卷”的进阶版，即“卷死ta们”，许多人用相似的语句创作视频。为什么“卷死ta们”可以这么火呢？本文围绕“卷死ta们”引发造梗热潮的原因展开了讲述，推荐对此感兴趣的伙伴阅读。

如果用几个字来概述近期“内卷”这个概念在年轻人群体中流行的新变种，那似乎就是“卷死ta们”了。在各大社交媒体和短视频平台中，年轻人用相似的句式纷纷造句玩梗，展现自己的“卷王之姿”。夸张的语言、动作与表情以及让人啼笑皆非的文本内容是此类视频的标配，“卷死ta们”则是视频文本的固定结尾。

从扬言“反内卷”“躺平”到戏谑地宣告“卷死ta们”，年轻人的此“卷”还是彼“卷”吗？本文将带大家分析“卷死ta们”引发造梗热潮的原因。

一、“卷”文化的又一个传播变种

说到最近这些相关的流行梗，还是得回到“内卷”这个母题，其常指某个领域内的过度竞争，系统中的个体陷于“被自愿”的互相倾轧与内耗，不产生太多效益，是一种没有良性发展的增长。在当前的网络语境里，它不是个好词，尤其是年轻人，一直以来对其十分痛恨。

然而这些日子，他们却主动喊出“卷起来”的口号。最初引领这波“卷死ta们”风潮的是抖音博主@驴儿鹿（考证焦虑版），“舍友都在看剧，我把游戏打开，实际上偷偷在背教资，卷死她们”。在这之后，抖音网友纷纷效仿，个个变身学习卷王，意图“谋害”室友。比如“室友都睡觉了，我偷偷把她们闹钟关了，让她们明天起不来，这样就我一个人去上课，卷死她们”；“室友都在聊天，我假装加入她们，其实偷偷写作业，卷死她们”。

在学术赛道趋于饱和之后，网友们另辟蹊径，力图将梗传播到各行各业，嫁接进生活的每一个细节。比如“我从现在开始天天吃葡萄，以后我的孩子眼睛就比其他人的还大，卷死他们”；“室友都在学习，我在偷偷选棺材，死也要比她们住得好，卷死她们”；

再比如，周末晚上的我坐在宿舍内，A舍友手机内传来“卷死ta们”的音效，B舍友正进行此梗创作并上传平台，而我，已经偷偷在写分析此现象的文章了，卷死她们……“卷”文化衍生出又一个传播变种。

二、为什么“卷死ta们”火了？

自“内卷”一词出圈到相关亚文化的不断衍生，该词的热度近两年一直居高不下，引发相关议论。而相关的梗火过一轮又一轮，网友们在每一轮流行中总是能迅速加入，引发一场又一场网络传播热潮。

1976年，理查德·道金斯在著作《自私的基因》中提出迷因理论，指“人类社会文化传递的复制因子”。[1]

在网络社交媒体环境中，某种语言表述方式、某种特定类型的图像、某种穿衣风格的兴起，都可视为一种迷因，吸引网民加入并在此过程中不断参与复制、修改与再造。[2]

同样的原理，“卷死ta们”系列文本和视频内容背后所涵盖的学术、身材、外貌焦虑、对工作压力的控诉等能够迅速击中年轻人的内心，引起共。

只不过，与“内卷”相反，“卷死ta们”并不是抱怨太累太忙，而是那些想努力的人给自己找的一个俏皮的台阶，既表示自己的确有在努力，又不想被人贴上“卷王”的标签。同时，此类视频制作门槛低、文本创作简单、易模仿、易传播，所以网上的年轻人也更容易被“卷”进这场“卷死别人”的风潮，而这种非现实性的表达、这种“无聊的东西”在年轻人眼里却“充满了意义”，“语无伦次变得合情合理”。[3]

年轻人们不断围观与输出，每个人都成为了互联网迷因的继承者和编辑员，[4]这些促进了其进一步传播。

另一方面，“卷死ta们”在网络上的流行也代表着年轻网友们对辛苦处境的自嘲，特别是当大家正处在疲惫、郁闷的工作生活中时，以幽默形式进行吐槽也是在虚拟环境中的一种自我解压。这些短视频中极具喜剧效果的文本与表演，给很多受众带来了快乐与愉悦。

某种意义上，当在消费这类视频时，大家看的不是人们有多卷，而是内容本身制造的夸张感和趣味性。

类似的梗，早已变成纯粹的搞怪。图片来源：微博随着迷因的复制与扩散，网友们运用“卷死ta们”这一句式不断对话题进行开拓、对内容加以延展，激发了更多人的参与热情，在不断进行生产、消费与自主诠释的过程中，网友们享受着对其编码与译码的快感。[5]

三、这是“内卷”遭滥用后的反噬？

如果说有什么因素导致了“内卷”热度居高不下，有一个原因至关重要，那就是词汇本身的误用与滥用。与很多流行词一样，“内卷”在社交媒体语境的传播中逐渐脱离其本源的社会学与经济学含义，词义本身经历了一场“通货膨胀”，被错误用于各种情境下。最直接的表现就是，大家越来越感受到“只要努力就会被说卷”“只是正常的努力也会被说促进内卷”。

知著网一篇文章就提到，反观“卷死ta们”视频所用的固定句式的话语表达，我们也可看出其逻辑上的谬误。即“努力与内卷被划上了等号，我努力了=我卷到别人了”。[6]

图片来源：微博

图片来源：微博

于是，为了考研早起变成了卷，在闲暇时间背几个英文单词变成了卷，为了写好论文阅读许多文献变成了卷，甚至只是按时去上不点名的专业必修课也变成了卷。

在这种舆论氛围中，似乎只有完全“躺平”才是利人利己的正确生活方式，是不被周围人吐槽的唯一选择。努力突然与“内卷”重合，在网络社交平台与现实社交情境下被批判，被污名化。

“词汇的误用，要么消灭了一种价值，要么消灭了一个视角，要么消灭了一个精确的分类。”[7]

光明正大的努力好像不被允许了，为了规避他人对自己激化内卷氛围的控诉，在群体化的压力下，努力的人只好进行自我掩饰与遮盖，如视频中运用各种手段、整各种花活儿来塑造自己“不努力”的人设。此外，或许有些人也时常感受到，似乎在同龄人之间，努力是不合群的，我们害怕别人知晓自己的努力，越来越不敢光明正大地展现它。

于是，为了在群体内寻求到归属感或源于自身对“天赋型”人设的追求，我们也加入了这场“集体性的防御”，[8]开始偷偷努力，抑或是以夸张的表演来显示自己虽然很努力，但主要还是为了搞笑，最终目的还是弱化自己的努力与内卷之间的关联。

最后回到迷因视频和流行梗本身的生产，为了吸引眼球，视频制作可谓花活儿百出，但出圈视频仍是小部分，大部分作品被掩埋在茫茫的互联网中。

于是我们看到“卷死ta们”这类视频的文本越来越夸张、荒诞，这本身就是属于内容行业的大型“内卷”现场。当然，无论内容如何传播，适当的努力的确不应该被污名化，否则，久而久之，也许我们就会忘了，努力是应被嘉奖的品质，而非被控诉的由头。

参考链接：

[1]何自然,何雪林.模因论与社会语用[J].现代外语,2003(02):200-209.

[2][4][5]王子健,李凌凌.网络“梗”文化的意蕴内涵与传播逻辑[J].青年记者,2023(14):109-110.

[3]（美）尼尔·波兹曼（Neil Postman）著；章艳译.娱乐至死[M].桂林：广西师范大学出版社.2004：105-106.

[6]知著网：“卷死Ta们”视频走红：变味的嘲讽与被内卷掩盖的努力。https://mp.weixin.qq.com/s/1TElKECmqWqzUhwRmR6OCw

[7]看理想：误用“内卷”时，我们扔掉了什么问题和视角？https://mp.weixin.qq.com/s/osmMY4iE8Z4hxSAb_owIfA

[8]曾奇峰心理工作者：“你要悄悄努力，然后惊艳所有人”，正大光明地努力就可耻？https://mp.weixin.qq.com/s/XgpS-kOxAt-PIIoMcFVwcw

作者：橘子；公众号：全媒派

题图来自unsplash，基于CC0协议

形容没有归属感的句子（互联网终极）

女朋友感冒了，说什么才能体现你对她的关心？

低情商：多喝热水。

高情商：少喝凉水。

听起来有点冷，但类似文案放在下面这位女士身上就开始迷之匹配。

昨天歌手陈翔被爆出轨，说自己和演员江铠同约在一起是做皮肤护理，「高情商 VS 低情商」小课堂立马上线：

这已经不是它第一次出现了。

「高情商 VS 低情商」的大型情商风暴，早已在积极解锁互联网世界的情感密码。

高情商 VS 低情商的「梗图宇宙」

这张图，第一眼望去平平无奇，左边是一位亭亭玉立的白衣女士，看起来知性而内敛。

画面转到右边的蓝衣女士，她的形象立刻脱胎换骨，笑容热情似火，智慧昭然若揭。

她激动地伸出一只手，仿佛向观众发出了灵魂启迪的邀约。

虽然这张图看起来有着浓浓的长辈风，却对新生代网民造成了异常深刻的冲击，一度激起他们狂热的文案创作欲望。

刚开始这张情商图引起传播，主要在生活情感领域。

比如，教你如何在寂寞的夜晚，委婉表达自己的欲望。

就算实践中遇到了令人失望的情境，也要用高情商维持好表面的情谊。

这张图一人分饰两角，给网友留下了充分的想象空间；一句表达两种深意，让网友的思维得到了尽情的发散。

很快，「高情商 VS 低情商」开始在微博兴风作浪，走进了热闹的娱乐圈。

网友们试图让说唱和学习「跨界」，让不红的男明星在此图中找到些许慰藉。

到了消费领域，商家的低质产品和过季滞销，都开始有了高级的理由。

游戏的战场上，不再充斥着不堪入耳的祖安文化，只有婉转而优美的语言艺术。

它活跃在互联网社交中的各个情境中，掀起了一股（假装）讲文明、讲礼貌的「情商学习之风」。

现在每出一个新事件、新话题，网上立马都会重现「高情商 VS 低情商」的话术对比新图，可谓是野火烧不尽，春风吹又生。

前阵子郑爽代孕事件刷屏时，「高情商 VS 低情商」自然也不会落下脚步：

20 年前，我们在收音机里听着《从小学习高情商》；10 年前，我们在图书馆打开《情商高的女人好命一辈子》，1 年前，我们在 app 里买「100 个方法带你用情商致富」的课程；现在，我们在表情包里一秒领悟「高情商和低情商」。

这些梗图明面上看是让耿直却不中听的话，变成让对方感觉良好的话。

但实际上，一个个玩笑背后，都是解构的嘲讽和无尽的娱乐至上。

「高情商 VS 低情商」到底从何而来？

「高情商 VS 低情商」火了，梗图也传得越来越多，但当问起那个蓝白衣女士到底是谁时，网友们通常一脸茫然。

其实这位女士，来自抖音上一个名为「惠子说情感」的账号。

她的定位是「做人们情感路上的引路者」，最早教人们如何处理夫妻、婆媳关系，为人们提点幸福家庭背后的秘密，后来惠子开始进驻社交、职场等各种情境，教人们寻觅游刃有余的感情生活。

她视频的特色，就在于贴近中年女性生活的现实话题，很容易让人想到过年回家那些说话让人头疼的亲戚，想必他们看到视频，有 99% 的机率会顿觉醍醐灌顶。

而惠子阿姨，就是他们的情商导师。

那正襟危坐的姿态、坚定不移的语气，颇有专业心理咨询师的气派。

当女儿带了妈妈看不上的男朋友回家，惠子阿姨教妈妈这样说：

低情商：看你那个样子，你也配？

高情商：小伙子你好，你是小丽的哪个男朋友啊？

当小孩子跟长辈讨红包的时候，惠子阿姨教长辈们大气回复：

低情商：你这孩子，怎么一见人就讨红包呢？

高情商：哎哟，小红包都收腻了吧。来，阿姨给你送个三千万吧。千万要玩得快乐，要吃得开心，千万要记得，出门见长辈，第一句话是先问候新年好！

当儿子生日找妈妈要钱出去玩，惠子阿姨再次教各位妈妈豪迈扔给儿子三千万：

低情商：高考考了两百多分，你有脸过生日，我都没脸说生了你。

高情商：妈妈送你三千万好不好呀，千万要开心，千万要幸福，千万要平安！

这种风格，是不是有种似曾相识的味道？

是的，就在那些充斥着各种早安晚安和节日祝福的家人群。

所以，在年轻人的视角，她的视频也更凸显出一种类似中老年表情包的隐形趣味。

如果你还记得「高人竟在我身边」这句话的话，它其实也来自惠子阿姨。

简简单单一个「竟」字，立马给对方备受重视的瞩目感，仿佛这优秀深藏已久，被人察觉是一场美丽的意外。

后来这句话，还衍生出了「男同竟在我身边」「小丑竟在我身边」「小丑竟是我自己」等新梗。

同样的，抖音、微博、B 站等各个社交娱乐平台，也开始出现「高情商 VS 低情商」的大批模仿者，争相进行二次创作和大型魔改。

电影、电视剧、漫画作品甚至雷军的发布会都被剪辑成了「高情商 VS 低情商」的小课堂。

QQ 的微博官方号也跟上了这波风潮，歌手海泉拍下「高情商 VS 低情商」的解说视频来传递社交小技巧。

低情商：哎哟你最近又胖了。

高情商：你的身材，有点意思。

在一波又一波「高情商 VS 低情商」的梗图下，旧文案虽然看腻了，但每次都有网友能再次推陈出新。

倒不是图本身有多炫目，也不是网民真有多需要高情商指路，它常用常新的原因，就在于它在网上又创造了一个阴阳怪气的新模板。

互联网上无法停止的「阴阳怪气」

事实上，大家都知道梗图中的高情商和低情商，都不是真正的高情商。

这种 VS 不仅带着幽默的目的，更多程度是通过互联网语境，年轻人对真实稀缺、生活窘迫、社交困境的一种群体性自嘲。

表面上是在提升情商，实际上是在阴阳怪气。

不止「高情商 VS 低情商」，阴阳怪气已经成为了一种新的互联网话术体系。

「阴阳怪气」这个成语，最早出自曹禺的《北京人》第二幕：

他们哪一个是想顺我的心？哪一个不是阴阳怪气。

那时候，阴阳怪气还是形容一个人态度怪癖、冷言冷语、不可捉摸。

网络上早期的阴阳怪气，也只是在句子后面加个「呢」「呀」等语气词助力，比如「是的呢」「好的呢」「这是谁呀」「谁没听过您的名字呀」。

后来阴阳怪气开始进攻 emoji，于是可爱不再只是可爱，挖鼻不再只是挖鼻，委屈不再只是委屈，家人发出微笑是微笑，你发出微笑是呵呵。

现在，知乎上有人专门发帖教你如何阴阳怪气，抖音上有着「每天阴阳怪气小妙招」的标签分类，豆瓣上还设立了阴阳怪气小组，让志同道合的人相聚在此阴阳怪气。

阴阳怪气，一度在互联网世界出现人传人现象。

它风格的核心，在于：（假装）尊敬礼貌、（假装）毫不知情、（真实）身处高地。

和「高情商 VS 低情商」一样，重点是其中的反差性、伪装性、冲突性，让人气到七窍生烟，还要假装心平气和。

现在，阴阳怪气已经屡见不鲜，去年还出现了一个新物种：「阴阳人」。

他们的语言体系频繁闪现在各种网络对战中，只要发一句「就这？」「不会吧不会吧不会吧」「急了急了急了他急了！」，所有网络世界的语言暴力，立刻仿佛一拳打进了空气。

正常人说「真棒！」，阴阳人说「是吗，那你真的好棒棒哦」；正常人说「我错了」，阴阳人说「行吧，都是我的错行了吧」；正常人说「你说的对」，阴阳人说「行行行你说的都对」。

比起脏话互喷，阴阳怪气是一种不失体面的攻击。

虽然维护了表面的和气，但随着越来越多人阴阳怪气，围观群众也一度产生反感心理。有网友解构了「阴阳怪气语」，教人们如何一边阴阳怪气，一边一败涂地。

阴阳怪气俨然已经成为一种很难停止的网络风潮，跟风的网友们一起精神连线，借此寻求强大的群体认同感和群体归属感。

「高情商 VS 低情商」，可以说已经是阴阳怪气的进阶版本。

毕竟它喜动脑、爱绕弯，比起简单的阴阳怪气语，已经发展出了更复杂和多元的空间。

作为一种讽刺言语行为，它们都有着幽默的一面，能够解压静心、宣泄不满，但也有负面之处，会让语言失去原有的含义，同时形成一股莫名的网络戾气。

无论如何，讽刺有度。

如果有人给你强行上「情商课」，在你面前莫名其妙阴阳怪气 ——

低情商气到内脏出血，势必要大撕三百回合。

高情商无需争辩，直接说他们南波万（No.1）。

出去浪的搞笑句子（退休了）

我今年我五十七岁，退休工资六千多，现在身体还算可以，在工作岗位上奋斗了三十多年，现在终于退休了。提到养老，我这个年纪虽然还早了点，但是我对自己将来的养老生活，早就有了计划，现在和大家说说我的打算：

首先要学会好好爱自己

俗话说“身体是革命的本钱”，人到中年，虽然身体还可以，但是也到了走下坡路的时候，我觉得要想有个好一点的晚年生活，身体是第一位的。现在退休了，没有了工作和抚养孩子的忙碌和艰辛，多了大把的休闲时间，我要把这些属于自己的自由时光好好利用好，把生活的重点转移到关照自己身体上来，要制定合理的作息时间，加强对自己情绪的管理，每天定时吃好一日三餐的同时，注意饮食的合理搭配，对身体有营养的东西，自己要舍得花钱，毕竟吃好了，身体才会好起来。

加强身体锻炼，在锻炼中收获健康和快乐。生命在于运动，现在我有大把的时间了，不能总宅在家里，要走出去，多参加一些自己喜欢的，既能锻炼又陶冶情操的户外体育活动，比如：打打太极拳，做做瑜伽，和朋友们爬爬山什么的。让运动带给们更多的健康和身心的愉悦。

培养积极健康的个人爱好，让心灵在美好事物的充实下更加饱满和充满活力。我个人比较喜欢读书，唱歌，旅游和摄影。选一些自己喜欢的书籍，坐在午后的暖阳下，安静地品读，让知识带给我新的视角，丰富我的人生。到合唱团里去，和老朋友一起学习乐理知识的同时，放声歌唱，让歌声充满我的生活，带给我积极乐观的生活方向。和老伴去自驾旅行，去一望无际的草原策马驰骋，去南海吹温暖的海风，在椰风海韵里徜徉，用手中的相机记录我们渐渐老去但不失浪漫的难忘时光。

朋友，是在变老的过程中不可缺少的，现在大家都退休了，要时常的约在一起聚聚，一起去郊游，去赏花，去吃喜欢的美食，交流一下对许多事情的看法啥的，让友谊成为不寂寞的最好的选择。

其次是要理智地处理好和家人子女的关系。

每个人都有家人和孩子，小的时候父母含辛茹苦地把我们培养成人，现在需要我们赡养了，我要怀着感恩的心来回馈父母，尊重他们的养老选择，做到多些陪伴，多些耐心，让他们的晚年有我们而感到好过些。

对于子女，要尊重他们的婚姻生活，和成了家的女儿保持一定的距离，做到多理解，少打扰，给他们充分的自由空间。如果女儿遇到困难，我会根据我自己的实际情况，给与一些合理的支持和资助，决不会以养儿防老的思想对儿女进行道德绑架。

最后就是从容地面对病痛和死亡

人吃五谷杂粮哪有不生病，特别是随着年龄的增长，身体上会出现这样那样的毛病，如果自己还能动，就不会牵扯孩子的精力，如果到了不能自理的时候，就去养老中心，度过自己的余生。特别是对自己的身后事，要提前做打算，和老伴孩子交代，如果到了最后时刻，放弃抢救，让自己最后走的从容而又有尊严。

人活百岁，现在我的历程已经过半，不管你接不接受，我们都会老去，看到自己不再青春的脸庞和两鬓染上的白霜，哪能没有不甘和彷徨。老去是每个人都要面对的人生课题，谁都一样，我们要从容地面对未来的一切，过好余生的每一天，愿我们人生的夕阳季，有最美的遇见，也散发着令人沉醉的光芒！

有意境的旅行句子简短（跟着诗词去旅行）

读万卷书，行万里路，跟着诗词去旅行。祖国的山河有多壮美，你会用什么样的语言来形容它呢？我们现在更多的是用图片，视频等方式来记录它的秀美，而古人是用诗词来记录它的壮美，千古流传，藏在祖国山川河海中的诗词，你知道多少呢？

1.庐山

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

这是宋代著名诗人苏轼描写庐山的诗句，庐山的美不止奇峰秀水的自然风光，更在于那些千古传颂的绝妙诗篇，只有亲临庐山，才能体会到苏轼曾写出经典诗句的豪迈。

2.峨眉山

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。

这首诗是李白年轻时的作品，今时峨眉山的月色依旧清澈明媚，亘古不变的美景，犹如李白的诗词一样永久流传。

3.泰山

岱宗夫如何？齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。

荡胸生曾云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。

这是著名诗人杜甫的诗句，登顶太山，真正感受雄山胜景，不愧是五岳之尊，重峦叠嶂的山峰，山间的云海翻腾，绝美的日出，当这些美景尽收眼底，你会觉得人间值得。

4.寒山寺

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

寒山寺因张继的《枫桥夜泊》而闻名天下，千百年过去，我们仍可以看到张继的诗情画意，另外寒山寺如今成为国内求姻缘最灵的寺庙之一。

5.华清池

春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

这是出自白居易《长恨歌》里的诗句，如今华池风物犹在，整体都是古色古香的建筑，仿佛穿越到诗词里的大唐盛世之中。

6.黄鹤楼

昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。

这是崔颢登上黄鹤楼时的感受，朗朗上口的诗句，后被推崇为黄鹤楼的绝唱，千古流传。登上黄鹤楼，极目远眺，将武汉三镇和长江风光尽收眼底，登高望远，会有感同身受的登楼情怀。

7.鹳雀楼

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

这是诗人王之涣登鹳雀楼时写出的诗句，其实唐宋时期，有不少文人学士登高观赏，也留下了许多不朽的诗篇，其中以王之涣的《登鹳雀楼》最为出名。登临鹳雀楼，看着眼前的美景，满目余晖，由衷地感叹王之涣一定是看着这样的美景写下的千古绝唱。

8.西湖

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

这是苏轼任杭州通判期间，题咏西湖的诗歌中最为有名的一首，已成脍炙人口的题咏西湖的诗歌。一定要去一次西湖，看一看西湖十景里的曲院风荷，晴天也好，雨天也罢，都能感受的水墨江南的韵味。

9.洞庭湖

湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。

遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。

出自唐代诗人刘禹锡的作品《望洞庭》，即使千年已过，波光粼粼的洞庭湖仍不会让你失望，等一场洞庭湖的日落，静谧又美好。

山河依旧，诗词隽永，一起走遍美景中的每一处诗意。

这些诗词我们是不是都耳熟能详，你在旅行过程中会发现美景中诗意吗？

关于幸福的优美句子（最简单的幸福）

文 / 阿拉是神经

我们毕生忙忙碌碌，唯一的动力和目的，不过是为了能过上幸福的生活，却在很多时候感叹幸福不易。

其实，只要心简单了，幸福也就简单了。

每天在忙忙碌碌中，吃好一顿饭、睡好一次觉、不去想太多，便是每个人都能触手可及的幸福。

01

好好吃饭

韩寒说：“上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭的，连饭都吃不好，还能做好什么？”

深以为然。

女白领文静为了保持身材，早餐只喝些粥或吃点面食，午餐除非很饿，不然只吃菜，不吃饭，至于晚餐，则是一粒米也不沾。即便怀孕，也只比平时多吃一点儿而已。

因为她坚信，拥有好的身材，才能为工作加分。

可她却忘了，无论什么东西，都不值得拿健康去换。

有句话说：“健康是公平的，你忽视它，它自然也会报复你。”

用如此方式保持身材，身体自然是撑不住的。

她开始大把大把地掉头发，月经量也越来越少，最近两年，牙齿也开始松动了。

文静开始慌了，她问医生：“是不是因为自己工作压力太大了？”

可医生却批评她：“别让工作压力来背锅，这是你自己‘作’出来的，问题就出在你不好好吃饭上。”

保持身材的方式有很多种，节食却是最愚蠢的一种。

我们付出一切去工作，不就是为了生活得更好，更幸福吗？可身体没了，还谈什么幸福。

说到好好吃饭，办公室里有位同事，最让我佩服。

在我们晚起吃不上早餐，或随便买点包子应付时，她几乎天天早起吃早餐。

做碗面、熬碗粥，或是买些早点，不用多花哨，总能让自己坐下，安静地享受。

对于大多数上班族来说，午饭不是外卖就是餐饮小店。但对于她来说，下班逛逛菜市场，不仅晚餐有了，连第二天的午饭也有了。

一到休息日，她就开始捣鼓各种美食。每次看她在抖音上做的食物，总让人有种大块朵颐的感觉。

我问她：“上班都那么累了，哪有那么多时间和心思做这些？”

她说：“亏什么都不能亏了肚子。自己做饭，不仅干净、卫生，而且还很快乐。”

杨熹文先生说：“一个人对吃饭的态度，会折射出他对生活的态度。”

一个对一日三餐如此认真的人，一定是个热爱生活的人。

有句话说得好：“人这辈子唯一拿得起，放不下的就是筷子。”

好好吃饭，享受当下，幸福就是如此简单。

再忙，也别忘了好好吃顿饭。

02

睡个好觉

我有个朋友，是出了名的早睡早起，且睡眠质量之好，可以用雷打不动来形容。总之，她就是专家口中那种“睡商很高”的人。

因为睡得早，她还曾闹过一个笑话，被大家调侃了好一阵。

那天晚上，大约9点时，我约她吃宵夜，却听见电话那头传来了“早上好”的问候，真是令我当场错愕，至今难忘。

很多人都称赞，她就算不化妆，皮肤依旧好得自然。她总会说：“都说睡觉可以美容，可能是因为我睡得太好的缘故吧。”

正如莎士比亚所说的：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

好好睡觉，不仅可以让人健康，更能让工作事半功倍。

《睡眠革命》里写道：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

赫芬顿的劝解，不无道理。

这个被誉为“新媒体女王”的人，也曾是个不分昼夜的工作狂人。超负荷的工作，让她身心俱疲，最终晕倒在了办公室。

这件事让她意识到，以累垮自己的方式来工作，并不可取。这样不仅会掏空自己，对事业也没有任何帮助。

从此，赫芬顿成了每天8小时睡眠的倡导者，大力宣传睡觉的好处，提高人们对睡眠重要性的认识。

睡觉，是治愈一切的良药。

用一顿饱觉换一天的精神焕发，最值当不过。无论今日如何，都该好好上床安睡。能在拼命的生活中好好安睡，何尝不是一件幸事。

03

不去多想

有这样一个故事。

看着寺院枯黄一片的草地，小和尚对师父说：“师父，快撒些草籽吧，这草地太难看了。”

师父说：“不急，有空就去。什么时候都能撒，急什么呢？随时！”

中秋时节，小和尚去撒草籽。起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。

他急急喊道：“不好，许多草籽都被吹走了。”

师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担心什么呢？随性！”

草籽撒完了，又飞来许多麻雀，专挑地上饱满的草籽吃。小和尚见状，惊慌地说：“不好，草籽都被鸟吃了，这下完了，明年这片草地就没有小草了。”

师父不紧不慢：“没关系，草籽多，小鸟是吃不完的，你放心吧，明年这里一定会有小草的。”

夜里，下起了大雨，小和尚夜不能寐，担心草籽会被冲走。第二天他跑去查看，果然草籽都不见了。

他跑到师父的禅房，说：“师父，怎么办，昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了。”

师父依旧不慌不忙：“不急，草籽被冲到哪里，就在哪里发芽。随缘！”

不久，许多青翠的草苗果然破土而出，原来一些没撒到的角落里，居然也长出了小苗。

小和尚高兴地对师父说：“太好了，我种的草都长出来了！”

师父只是点点头：“随喜！”

看完则个故事，不禁豁然开朗。

《镜花缘》里讲：“尽人事，以听天命。”

人生有很多事，急不得，也急不来。很多事情，我们无法掌控。你只管尽心去做，不用多想，顺其自然。

人这一生最大的烦恼，往往来源于想太多。

人生苦短，何必多想。把心放宽，一切随缘，幸福自来，诚如《万物生长》里说的那样：“我不多想，就幸福了。”

04

人间烟火味，最抚凡人心。过好每个柴米油盐酱醋茶的日子，吃好四季里的每个三餐，便是幸福。

日出而作，日落而息。没有什么比睡觉更治愈，睡一顿好觉，做一场好梦，便是幸福。

不思八九，常想一二，便是如意。往事不惦记，凡是看淡些，未来不猜想。心静了，舒服了，便是幸福。

吃好，睡饱，少想，这才是最简单的幸福，这才是向往的生活。

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